Fred i sanserne (guidet meditation)

At lade alle sanser hvile i fredfyldt væren. At være det åbne rene rum som inviterer alle energier hjem. At se fra hvilende væren, ligeligt åben for alle indtryk. At mærke åndedrættet som bølger af fred gennem hele kroppen. Lade hændernes berøring af skuldre, arme, kommunikere: her er stilhed og kærlighed. Lade hver lille bevægelse i kroppen finde sted i fred.